Kaikki tietävät, että hedelmien ja vihannesten syöminen on hyödyllistä. Tämä johtuu siitä, että ne ovat täynnä tärkeitä aineita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita, kuituja ja fytoravinteita, jotka auttavat kehoamme tekemään sen, mitä se parhaiten osaa. Hedelmien ja vihannesten sateenkaaren syöminen (tai juominen) auttaa sinua saamaan paljon näitä älykkäitä ravintoaineita ruokavalioosi. Sinun tarvitsee vain 150 ml lasillinen viatonta mehua tai smoothieta, josta saat hyvän osan päivässä tarvitsemistasi herkuista.